Món ngon cho bé từ 3 tuổi chủ động ăn uống

Món ngon cho bé từ 3 tuổi có thể chủ động ăn uống là điều mà nhiều phụ huynh quan tâm. Trẻ em hay có chứng biến ăn, một phần do sinh lý và cũng có thể là do món ăn không hợp khẩu vị. Vậy những món ăn nào được trẻ con yêu thích nhất? Dưới đây là top 8 món ăn vừa ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng dành cho con yêu của bạn.

Tôm chiên xù

Trẻ con thích những thứ giòn, mềm, thơm và có màu sắc bắt mắt. Tôm chiên xù là một món ngon cho bé như thế. Tôm có chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Món tôm chiên xù cũng rất dễ làm.

Bạn chỉ cần lăn tôm qua trứng và bột chiên giòn, bột chiên xù rồi bỏ vào chảo ngập dầu chiên lên thôi. Món này ăn với mayonnaise và tương cà để bổ sung thêm lượng chất cần thiết.

mon ngon cho be 1 - Món ngon cho bé từ 3 tuổi chủ động ăn uống
Tôm chiên xù rất dễ làm – nguồn: cookpad.com

Cá chiên xù

Cá giúp trẻ phát triển trí thông minh và khỏe mạnh. Bạn có thể dùng các loại cá như cá diêu hồng, cá lóc, cá mú, cá ngừ, cá thu,… Cách làm món cá cũng giống phương pháp chiên tôm như trên.

Đảm bảo rằng món ngon cho bé này giúp con bạn không còn uốn éo chối từ nữa. Trong quá trình chiên thì bạn chú ý chọn dầu chất lượng, không dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần.

Bên cạnh đó, khi lấy miếng cá chiên ra bạn cũng cần để cho ráo dầu trước khi đưa con ăn nhé.

Cơm nắm cuộn rong biển

Từ việc cảm thấy thích thú, khẩu vị của trẻ sẽ tăng lên. Món cơm nắm ngộ nghĩnh dễ thương chắc chắn lấy được thiện cảm của trẻ.

Bạn có thể nêm nếm gia vị, rau củ hoặc mè đen, dầu mè vào cơm rồi ép lại theo hình dáng mong muốn. Hơn nữa, bạn cũng nên trang trí thêm các hình mặt cười, bông hoa, cây cỏ,…

Ngoài cùng của nắm cơm cần cuộn thêm một lớp rong biển. Món này giúp trẻ ăn no và đủ chất nhé.

mon ngon cho be 2 - Món ngon cho bé từ 3 tuổi chủ động ăn uống
Cơm nắm cuộn rong biển vừa ngon vừa đẹp mắt – nguồn: cooky.vn

Trứng cuộn

Trứng cuộn theo kiểu Hàn Quốc vừa đẹp mắt vừa dễ ăn. Trứng thêm chút tương cà nữa là ngon hết ý. Bạn đập trứng gà ra và quấy đều để lòng đỏ, lòng trắng hòa vào nhau.

Xong rồi bạn chiên từng lớp mỏng rồi cuộn lại thành hình trụ tròn. Có nhiều biến tấu của món ngon cho bé này. Bạn có thể bỏ thêm tôm xay, rau củ băm nhỏ vào để con mình có thêm dưỡng chất.

Cá hồi áp chảo

Cá hồi có nhiều vitamin và axit amin tốt cho sự phát triển của trẻ. Món cá hồi áp chảo sốt chanh dây vừa thơm vừa chua chua ngọt ngọt sẽ làm trẻ yêu thích. Món ngon cho bé này cũng rất dễ làm.

Bạn tẩm ướp cá hồi với một chút muối và tiêu. Sau đó làm nóng chảo, tráng một lớp bơ lạc và bỏ cá hồi vào chiên.

Sau khi lật trở nhiều lần và cá chín đều hai mặt thì bạn lấy ra và làm sốt chanh dây. Món ăn này sẽ khiến con bạn chủ động ngồi vào bàn ăn chờ sẵn.

mon ngon cho be 3 - Món ngon cho bé từ 3 tuổi chủ động ăn uống
Cá hồi áp chảo sốt chanh dây bổ dưỡng hấp dẫn – nguồn: youtube.com

Súp cua rau củ

Súp cua là món ngon cho bé thích hợp vào buổi sáng. Để nấu món này, bạn thái nhỏ các loại rau củ tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như cà rốt, khoai tây, bắp mỹ, đậu hà lan,… rồi bỏ vào nước luộc cua nấu cho mềm đi.

Bạn gỡ phần thịt cua ra và cắt nhỏ thêm một ít chả. Khi rau củ mềm thì bỏ phần cua và thịt vào. Sau đó bạn bỏ nước bột bắp vào để tạo độ sánh và lòng trắng trứng để tạo sợi. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Cháo gà hạt sen

Món cháo gà hạt sen là món ngon cho bé vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Bạn luộc gà rồi dùng nước gà nấu cháo, bạn nhớ bỏ hạt sen ngay từ đầu nhé. Phần thịt gà bạn xé nhỏ rồi bỏ lại bộ xương vào nồi cháo.

Như vậy nước sẽ ngọt và có nhiều dưỡng chất hơn. Sau khi cháo chín nhuyễn thì bạn lại bỏ gà xé vào, nêm thêm gia vị cho vừa miệng.

Trẻ con không ăn được tiêu hành ngò thì bạn không cần bỏ vào cũng được. Món cháo dễ ăn không cần nhai nhiều sẽ khiến trẻ không bị lười ăn.

mon ngon cho be 4 - Món ngon cho bé từ 3 tuổi chủ động ăn uống
Cháo gà hạt sen cung cấp nhiều dưỡng chất cho trẻ – nguồn: phunuvagiadinh.vn

Trứng cút chiên bơ

Đây là món ăn chơi nhé. Bạn luộc trứng và lột bỏ vỏ rồi ướp với một ít gia vị. Quết trứng vào phần sốt hỗn hợp gồm bột chiên giòn và trứng gà, sau đó lại rắc bột chiên xù lên trên.

Bạn đun nóng dầu ăn rồi cho thêm bơ vào, bỏ trứng cút vào chiên. Món này có độ thơm ngon mà bất cứ em bé nào cũng không thể cưỡng lại.

Nói tóm lại, rất nhiều phụ huynh phải đau đầu để nghĩ ra món ngon cho bé. Hy vọng rằng bài viết này sẽ mang đến cho bạn nhiều bổ ích. Trẻ con là giai đoạn rất cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển. Chúc con nhà bạn ăn uống ngoan và chủ động.

XEM THÊM  Top 10 món ngon cho bà bầu và thai nhi, chị em cần biết